Sexta-feira, 7 de Outubro de 2005
AQUI ESTOU EU .....
Olá amigas eu sei que estou em falta, mas é mt mais fácil andar a cuscar por aí e do que eu vir actualizar o meu cantinho, é falta de hábito mas prometo que vou tentar ser mais assídua.

Voltando atrás a festinha do meu bebé correu mt bem, mt cansada ao fim do dia mas feliz e portei-me mt bem, não comi bolos e só comi um croquete.

No domingo foi o descanso da guerreira e mais um dia sem asneiras foi peixinho o dia todo.

Durante esta semana tenho me portado bem só na quarta-feira é comi 2 quadradinhos de chocolate, é ansiedade qd me zango ou ando mais irritada dá-me logo vontade de “pecar”, neste dia fui a um aniversário e não comi nada nem bolo de aniversário resisti…

A minha alimentação diária é

Peq,.Almoço 1 copo de leite +1 tosta ou 1 fatia de pão de aveia
Lanche: 1 fatia de fiambre de peru ou 1 tosta de arroz tufado
Almoço: espinafres salteados (ou alface, ou beringela ou courgette) + Bife de peru ou frango ou carne vermelha ou peixe
Lanche: 1 yogurte magro
Lanche2: nem sp faço 1 tosta de arroz ou fiambre
Jantar: carne ou peixe e em semanas alternadas faço2 jantares de fruta (maçã, ananás Kiwi) .

E com esta dieta já perdi 6K tb vos posso dizer que pelo meio teve mts “pecaditos”, mas tenho vindo a melhorar gradualmente o que para mim tb é uma vitória resistir a certas coisas que me passam pela frente hehehhehe.

Bem meninas espero que os vossos resultados sejam positivos e lembrem-se que cada 100gr perdidos é sempre uma vitória….

Mil beijufas


publicado por cuscas às 10:56
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1 comentário:
De Anónimo a 7 de Outubro de 2005 às 19:18
Ola minha linda....
parabens por finalmente teres criado o teu cantinho assim fica mais facil deixar-te comentarios e ver a tua evolução.....um optimo final de semana...um beijoisaloura
(http://tirandokilos.zip.net)
(mailto:isaloura@hotmail.com)


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