Sexta-feira, 13 de Janeiro de 2006
BOM fIM DE SEMANA


 


Pois e já é sexta-feira e tenho me portado muito bem heheheh nada de deslizes vou deixar aqui hoje a minha alimentação da semana


2ªfeiraPA 1 chav de leite com Brasa e duas tosta;lanche 1 pêra;almoço peito de frango grelhadao e 2 rodelas ananás;lanche 1 yogurte natural c/ fibras;jantar ovo cozido e 3 fatias de ananas


3ºfeira PA 1 chav de leite com Brasa e duas tostas;lanche 1 pêra;almoço 1 bife de perú com alface e tomate, 1 yogurte natural c/fibraslanche 1 maçã;jantar sopa e 1 cadinho de carne cozida


4ª feiraPA 1 chav de leite com Brasa e duas tosta;lanche 1 pêra;almoço 1 bife de vaca grelhado com alface e tomate, 1 yog natural c/fibras;lanche maçã;jantar sopa de legumes e carne cozida (adoro)


5ª feiraigual a 2ª feira


6ª feirapa igual aos outros dias;lanche pêra;almoço sopa;lanche yogurte natural com fibras


E agora o jantar vou ter  mt cuidado pois hoje há festa aqui na empresa e  vou me ter que controlar hehehe mas depois eu conto..mas não quero deslizar agora ao 5º dia nem pensar.


obrigada a todas pelo carinho no meu último post..


E já sabem é sempre uma vitória por cada 100 gramas perdidos


Beijufas


 


 



publicado por cuscas às 15:58
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De Anónimo a 16 de Janeiro de 2006 às 19:37
Aiii tou TAO contente ao ler este post!!!! 5 dias sem deslizes!!! MTO BEM!!! Mas q exemplo de menus e tudo!! olha, 5 estrelas!! jnhos gdescat
(http://emdieta.blogs.sapo.pt/)
(mailto:)


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