Terça-feira, 31 de Janeiro de 2006
OLÁ

Pois é tenho andado desaparecida, não por falta de vontade mas tenho tido muito trabalho e o ambiente aqui na empresa  não é dos melhores, a crise aperta...


Mas falemos de coisas boas tenho visto que todas as meninas se tem portado bem eu mais ou menos esta semana não me pesei pois estou na TPM; e o fds foi mt asneirento, mas fiz uma lasanha de soja courgettes e cogumelos que ficou deliciosa e acho que não faço mais de carne , para a próxima vou experimentar fazer bolonhesa com soja.


De resto a minha alimentação tem sido cuidada , excepto aos fds que são uma desgraça, mas já não como chocolate há 15 dias o que para mim é muito bom tenho conseguido me aguentar .


Tenho que começar é a fazer exercicio, andar a pé ou bicicleta tenho sido mt preguiçosa e acho que isso me prejudica e não me ajuda como devia neste meu processo de perda de peso.


E já sabem cada 100g perdidos é sempre uma vitória


Beijufas



publicado por cuscas às 13:24
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Quarta-feira, 18 de Janeiro de 2006
EU ESTOU NA BATALHA


Olá meminas tudo bem? Por aqui vai indo na sexta feira portei-me bem fugi a 7 pés dos fritos e só comi ligt mas no fds foi um desastre comi 1 quadradinho de chocolate e 3 fatias de regueifa doce. só aguentei 5 dias sem deslizes ...


Mas já estou 2 dias e meio sem deslizes e acho que vai ser para durar desta vez estou mentalizada e moralizada para isso.A alimentação continua a ser basicamente a que fiz a semana passada alterando os legumes e a fruta


Ontem qd fui á ginecologista pesei-me e já tinha baixado mas não vou dizer agora pois sábado tenho consulta da natur House e vai ser essa pesagem que vai contar, mesmo agora em casa evito de me pesar para a ansiedade não ser grande..


Como viram tb estou na batalha de Carnaval, e todas juntas vamos ser vitoriosa e conseguir mandar estes kg pró espaço para não mais voltarem.


E já sabem cada 100g é uma vitória


Beijufas



publicado por cuscas às 13:34
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Sexta-feira, 13 de Janeiro de 2006
BOM fIM DE SEMANA


 


Pois e já é sexta-feira e tenho me portado muito bem heheheh nada de deslizes vou deixar aqui hoje a minha alimentação da semana


2ªfeiraPA 1 chav de leite com Brasa e duas tosta;lanche 1 pêra;almoço peito de frango grelhadao e 2 rodelas ananás;lanche 1 yogurte natural c/ fibras;jantar ovo cozido e 3 fatias de ananas


3ºfeira PA 1 chav de leite com Brasa e duas tostas;lanche 1 pêra;almoço 1 bife de perú com alface e tomate, 1 yogurte natural c/fibraslanche 1 maçã;jantar sopa e 1 cadinho de carne cozida


4ª feiraPA 1 chav de leite com Brasa e duas tosta;lanche 1 pêra;almoço 1 bife de vaca grelhado com alface e tomate, 1 yog natural c/fibras;lanche maçã;jantar sopa de legumes e carne cozida (adoro)


5ª feiraigual a 2ª feira


6ª feirapa igual aos outros dias;lanche pêra;almoço sopa;lanche yogurte natural com fibras


E agora o jantar vou ter  mt cuidado pois hoje há festa aqui na empresa e  vou me ter que controlar hehehe mas depois eu conto..mas não quero deslizar agora ao 5º dia nem pensar.


obrigada a todas pelo carinho no meu último post..


E já sabem é sempre uma vitória por cada 100 gramas perdidos


Beijufas


 


 



publicado por cuscas às 15:58
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Quarta-feira, 11 de Janeiro de 2006
O MEU TESTEMUNHO (DESCULPEM)


Pois faz hoje precisamente seis meses que comecei a minha reeducação e o saldo é positivo já foram 12 KG perdidos, mas tenho que me confessar aqui publicamente pois esta omissão já me tortura há bastante tempo. Acho que hoje este post vai ser um género de testemunho AO (obesos anónimos) pois eu nunca consegui meter na minha cabeça dura que era obesa ou melhor eu SOU OBESA , foi um choque qd há cerca de 1 ano o meu médico de família me disse dura e crua que eu era obesa e claro eu achava que não estava forte tinha sido da gravidez etc etc .Além disso tinha uma balança em casa que roubava á descarada quase 12 k então eu achava que estava forte gordinha etc etc…


Eu sabia perfeitamente que no fim da gravidez do meu 2ª filho eu cheguei aos 130K, sim leram bem aos 130k (eu escondi sempre de toda a gente).


E há 6 meses atrás quando vi uma foto minha com o meu filho ao colo eu fiquei desconcertada pois aquela que estava ali não era eu sem formas e uma cara na qual eu não me reconhecia foi então que comecei a fazer dieta 10 eu estava com 124,800K, pois peço desculpa a todas vocês mas eu menti sempre no peso porque eu tinha vergonha eu não me mentalizava, só há bem pouco tempo eu tive a coragem de o dizer á minha mãe claro que a sra ficou consternada pois como ela dizia não parecia que eu tinha tanto peso, pois não parece mas tenho…


Felizmente hoje eu já estou com 113K (perdi 11, 800K) e com ajuda de todas vocês e comigo mesma eu vou conseguir perder mais, pois o meu objectivo final são 90k. Eu não quero virar TOP Model eu quero é me sentir bem e ter saúde pois tenho 2 filhos ainda pequenos e quero vê-los crescer. Pois na minha família tenho casos de diabetes (neste momento o meu irmão está a passar por uma crise grave de saúde devido tb ao excesso de peso/diabetes).


No final deste ano 2006 eu quero já ter conseguido o meu objectivo, mas sem stress e com mt juízo..


Não me alongo mais( muito havia ainda para dizer), e mais uma vez peço desculpa a todas vocês por sempre ter omitido a verdade, e contem comigo para as batalhas, há dois dias que não cometo deslizes e estou mt FELIZ comigo mesma …


E parabéns por cada 100gr perdidos


Beijufas


 



publicado por cuscas às 12:13
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Quinta-feira, 5 de Janeiro de 2006
BOM ANO E BOM REGRESSO

Bom Ano a todas espero que as festas tenham corrido bem.


Por aqui tudo correu bem só eu me portei mal, ou melhor pequei, mas pequenos deslizes que me custaram logo 2Kg  na 3ª feira após o natal escusado dizer fiquei logo triste e revoltada mas depois comecei a tentar me portar razoavelmente, mas gente é muito dificil estar em casa de férias e não fazer asneiras heheheh.


 Hoje quando for á consulta da natur House e ainda por cima com a TPM o médico vai-me dar nas orelhas oh se vai, mas como todas nós um dos meu desejos na passagem de ano foi que me vou portar razoavelmente e um dos meus objectivos até a Páscoa são 5Kg por isso gente aqui vou eu para mais uma batalha de gigantes heheh. Além disto as novidades são poucas não ando nos meus melhores dias, os meus cusquinhos estão bem isso é que interessa , os tratamentos da Cellum bLock por agora vou ter que parar pois falta € e tempo além disso o meu cusco sénior  vai ser operado ao joelho e não convêm deixar os cusquinhos com o pai hehehe.


Carriça - não me esqueci dos DVD do Noddy para o filhote prometo que seguem na próxima semana..


Caralinda- tenho alguma roupa dos meus filhos será que não dá para os meninos do teu natal??? na páscoa a minha doação vai par esses meninos (combinamos depois para te entregar as coisas) pode ser???


Patusca- adorei o teu postal minha amiga secreta hehehehehe


Isaloura e Laurita - Muito Obrigada pelo postal adorei


E lembrem-se por cada 100g perdidos é sempre uma vitória


Mil beijufas



publicado por cuscas às 13:42
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