Quarta-feira, 30 de Novembro de 2005
TESTE

CONSEGUIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII




publicado por cuscas às 14:14
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Terça-feira, 29 de Novembro de 2005
JÁ SÓ FALTAM 4 DIAS
Ola meninas está tudo bem??

Pelo menos a animação para o encontro parece que está em grande, espero estar lá … e conhecer-vos a todas…

Esta semana esta a correr bem a animação para o Natal lá em casa já começou pois já há árvore presépio que pelo sinal está mt lindo (foi o marido que se esforçou heheh) e a casa cá fora está toda iluminada o maridão consegue ser pior que os filhos.
Sim eles deliram qd as luzes se acendem, o mais pequeno diz que é a festa heheheh..
A minha dieta está a correr bem pelo menos a má disposição que sentia acho que passou e estou alimentar-me mt melhor…

Peq. Almoço laranja ou sumo ou 2kiwis
6 bolachas fibroki/2 tostas com queijo magro/compota/fiambre peru
Copo de leite com descafeinado/café/cevada

Lanche: fruta/yogurte magro
Almoço legumes cozidos/salada
Peixe/carne
Yogurte natural com fibras
Lanche fruta

Jantar legumes/salada/sopa (ai que saudades eu tinha da sopa)
Carne/peixe/ovos
Yogurte natural com fibra

Ceia: se for caso que deite mt tarde copo de leite/yogurte /fruta

Neste caso indicaram-me quais os legumes que não devo misturar

Legumes e saladas livres (250-300g)
Aipo, courgette, beringelas agriões brócolos, abóbora, cebola, couce, couve-flor, espargos, escarola, espinafres, alfaces, nabos, pepinos, pimentos, rabanetes, cogumelos e tomates

Legumes e saladas controladas (200g)
Alcachofras, couve-de-bruxelas, feijão verde, milho, alho francês, ervilhas, beterraba, cenoura
Nunca se deve misturar os legumes e saladas livres com os legumes e saladas controladas, isto é se comer cenoura só posso comer com legumes do mm grupo e nunca com os livres…

E já se sabe não cozinhar com óleo nem manteigas e margarinas só com azeite, andar a pé etc etc e todos os outros conselhos que estamos fartos de saber…

E já sabem cada 100gr perdidos é sempre uma vitória
Beijufas


publicado por cuscas às 13:52
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Sexta-feira, 25 de Novembro de 2005
VOLTEI
Queridas amigas cá estou novamente ainda com muiiittoo trabalho mas hoje consegui este cadinho para vos vir cumprimentar.

Hoje comecei uma dieta da natur House mt mais comedida e racional em relação á que eu estava a fazer, reconheço que ultimamente já me estava a prejudicar.

Mas mesmo assim não me arrependo de ter feito a outra..

Pois amigas estamos a entrar numa época que vai ser uma “dor de cabeça” para algumas de nós pois com as festividades os docinhos que aí vem vão ser uma tentação..

Temos que ser fortes determinadas mas tb não podemos ser escravas e de toda a doçaria escolher 2 ou 3 que se goste mais e provar tb não é pecado nenhum, pois pior é ficarmos com água na boca e de repente dá-nos uma guinada e lá vamos atacar tudo o que nos aparece á frente e comemos aquilo que nos apetece e não apetece…

A partir de 2º feira começo a doar um bocadinho de mim pois todos os anos á recolha de sangue aqui na empresa e eu tento sempre contribuir, o meu marido é dador e eu doo nestas alturas, e sei a falta que faz pois já trabalhei num hospital no serviço de sangue e sei as dificuldades que se enfrentam nestes sítios…

Peço desculpa da minha ausência em alguns dos v/ cantinhos mas tem sido impossível pois estou sozinha com um projecto de mais 600 sites .. o que vale é que já estou a terminar

Tenham um bom fim-de-semana e portem-se bem

E já sabem cada 100gr perdidos é sempre uma vitória

Beijufas



publicado por cuscas às 11:28
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Quarta-feira, 16 de Novembro de 2005
A MEIO DA SEMANA
Eu sei que estou em falta mas tenho tido mt trabalho, por isso não se zanguem se eu não vos deixar beijufas nos vossos cantinhos…

Na segunda – feira não me pesei estava com a zona vermelha e o fds não foi dos mais bem comportados, por isso achei por bem estar quietinha no meu canto para não me desiludir hehhehe..

Já vi que temos um encontro marcado e vou fazer tudo por tudo seja qual for o dia em que marcarem o 1 ou 3 de Dezembro.

Espero que a semana continue bem e prometo voltar com mais coisas para contar..

Pirulita as primas das tuas renas vieram para o centro comercial de Loures, qual não foi o meu espanto ontem qd as vi a serem postas no jardim em frento ao centro hehehehe..

E já sabem cada 100gr perdidos é sempre uma vitória

Beijufas


publicado por cuscas às 13:31
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Sexta-feira, 11 de Novembro de 2005
FORÇA DE VONTADE....

Olá meninas esta semana ao passear pelos vossos cantinhos tenho por vezes notado algum desânimo pelos resultados que demoram a aparecer..


Pois mas não podemos desanimar e ter sempre a vontade de continuar em frente mesmo que não apareçam logo os resultados, pois eles vêem se nós formos persistentes eles aparecem, claro que eu compreendo que por vezes dá vontade de comer aquele chocolate que nos pisca o olho…ou então aquela bolachita que está mesmo ali á espreita ou então com o pão passar no molhito etc etc, eu sei o que isso é pois são esses os meus pesadelos mas tenho resistido firmemente a todas as tentações agora, pois antigamente eu ia lá comia e dizia para mim é só hoje amanhã eu não como …pois mas numa primeira fase não podemos ter essas fraquezas senão as nossa vitórias demoram em aparecer…O resultado que obtive a semana passada foi fruto de uma semana praticamente sem deslizes (a fatia finíssima de leite creme foi o meu pecado).


Se nós levarmos uma semana direitinha sem deslizes ao fds podemos nos premiar com um pequeno pecadito que nos apeteça mt..já me dizia um nutricionista há uns anos atrás que eu ao sábado ou ao  domingo podia comer de tudo mas em mínimas quantidades.


Claro que não somos todas iguais e cada organismo/metabolismo reage de modo diferente, mas não desanimem e mantenham a FORÇA e ALEGRIA (ninha magrinha, pirulita – são das casinhas mais frescas e airosas qd as lemos elas irradiam …)


Continuo com os meus tratamentos na CBlock o que me tem feito bem para a semana já digo alguma coisa…


Espero que tenham um fds óptimo ..bebam mt água e chá verde e cuidado com as castanhas(principalmente para quem tem intestinos preguiçosos hehehe)


 


E lembrem-se que cada 100gr perdidos é sempre uma vitória


 


Beijufas


 



publicado por cuscas às 09:52
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Segunda-feira, 7 de Novembro de 2005
AGORA ISTO VAI...
Amigas estou muito feliz hoje, parece que finalmente o meu metabolismo levou 1 estalo e agora isto vai, esta semana perdi 1,900Kg a melhor semana desde 11 de Julho.

Pois o fds tb já foi mt bem comportado, não me tentei apesar de ter feito uma tarte de leite creme para a sobremesa pois foram lá uns amigos jantar e eu comi uma fatia mt fina só mm para provar e não me tentei mais.
A Alimentação no domingo foi mt leve, bebi pouca água (é um dos meus problemas ao fds bebo pouca água).
De resto continua tudo na mesma, parece que agora fiquei sem Messenger aqui no emprego por isso não se admiremde eu não estar online, mas continuo a visitar-vos nos v/ cantinhos e espero sp a vossa visita.

Ah no Sábado fui a nova sessão do CBlock e novamente adorei fiz pressoterapia e bandas quentes foi óptimo parece que não mas acho que isto tb está ajudar.

E lembrem-se que cada 100gr perdidos é sempre uma vitória….

Beijufas


publicado por cuscas às 15:40
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Sexta-feira, 4 de Novembro de 2005
AH POIS É...
Ah pois é eu tb já fui ao CBlock e gostei muito fiz outro tipo de tratamento e adorei .

Ontem trouxe aquelas calças que me SERVIRAM passado um ano e meninas os elogios foram demais, todos os colegas me elogiaram que eu estava mt gira mais magrinha etc, etc e como sabe bem ouvir destes elogios escusado será dizer que liguei para a minha mãe a contar pois os meus pais estão sp a chamar-me atenção com o problema do peso..

E todas serão da minha opinião que sabe bem ouvir dos outros em como estamos mais bonitas mais elegantes faz-nos bem ao ego e á dieta pois a vontade de pecar ou pisar a jaca é bem menor .

E o comentarmos nos nossos blogs as vitórias que vamos tendo e os presentes que recebemos de nós para nós ou dos marido/namoridos/namorados é um estimulo para TODAS e eu fico toda contente de saber que a caralinda já consegue vestir uma calça 38, em como a patusca recebeu um perfume do marido como incentivo, como a pat comprou um casaquinho a côr das unhas da pirulita e todos as vitórias e tristezas que as amigas nos vão contando nos seus cantinhos.

Por isso AMIGAS continuem a contar as vossas aventuras piropos etc que eu adoro e para mim é um ritual passear pelos vossos blogs mesmo as vezes não conseguindo deixar uma beijufa, só para saber como vcs estão e as conquistas que vão tendo…

Bom Fim-de-semana

E lembrem-se que cada 100gr perdidos é sempre uma vitória….


Beijufas


publicado por cuscas às 15:07
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