Sexta-feira, 13 de Janeiro de 2006
BOM fIM DE SEMANA


 


Pois e já é sexta-feira e tenho me portado muito bem heheheh nada de deslizes vou deixar aqui hoje a minha alimentação da semana


2ªfeiraPA 1 chav de leite com Brasa e duas tosta;lanche 1 pêra;almoço peito de frango grelhadao e 2 rodelas ananás;lanche 1 yogurte natural c/ fibras;jantar ovo cozido e 3 fatias de ananas


3ºfeira PA 1 chav de leite com Brasa e duas tostas;lanche 1 pêra;almoço 1 bife de perú com alface e tomate, 1 yogurte natural c/fibraslanche 1 maçã;jantar sopa e 1 cadinho de carne cozida


4ª feiraPA 1 chav de leite com Brasa e duas tosta;lanche 1 pêra;almoço 1 bife de vaca grelhado com alface e tomate, 1 yog natural c/fibras;lanche maçã;jantar sopa de legumes e carne cozida (adoro)


5ª feiraigual a 2ª feira


6ª feirapa igual aos outros dias;lanche pêra;almoço sopa;lanche yogurte natural com fibras


E agora o jantar vou ter  mt cuidado pois hoje há festa aqui na empresa e  vou me ter que controlar hehehe mas depois eu conto..mas não quero deslizar agora ao 5º dia nem pensar.


obrigada a todas pelo carinho no meu último post..


E já sabem é sempre uma vitória por cada 100 gramas perdidos


Beijufas


 


 



publicado por cuscas às 15:58
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9 comentários:
De Anónimo a 17 de Janeiro de 2006 às 18:06
Cusca fico muito contente por te andares a portar bem... tas no bom caminho continua vais ganhar. Um beijinho mt grande. Sandrasandra
(http://www.metamorfosedaxandrinha.blogspot.com)
(mailto:angel_open@msn.com)


De Anónimo a 17 de Janeiro de 2006 às 16:20
Oié linda! Me desculpa ficar tanto tempo sem voltar aqui, vou tentar vir mais vezes! Parece-me que para os teus lados esta td sobre controlo eheh!! Mta força e continua assim, vais ficar optima e sobretudo com mt mais saude!! Beijocas grandes e boa semanaFlor_de_lys
(http://companhia_das_dietas.zip.net/)
(mailto:flor_de_lys23@yahoo.fr)


De Anónimo a 16 de Janeiro de 2006 às 19:37
Aiii tou TAO contente ao ler este post!!!! 5 dias sem deslizes!!! MTO BEM!!! Mas q exemplo de menus e tudo!! olha, 5 estrelas!! jnhos gdescat
(http://emdieta.blogs.sapo.pt/)
(mailto:)


De Anónimo a 16 de Janeiro de 2006 às 09:21
Bem,com essa alimentação vais ficar uma Brasa.Depois keremos vêr...Assim é que um exemplo para todas nós.Beijos para a familiaxuxuzinha
</a>
(mailto:xuxuzinha_18@yahoo.com)


De Anónimo a 15 de Janeiro de 2006 às 21:13
Olá.Então como correu o jantarzinho?Muito bem,de certeza!Vim desejar uma excelente semaninha light com tudo de bom porque tu mereces.AH!E quanto ao último post...DAH DAH DAH.Nós gostamos de ti de qualquer jeito,com qualquer peso...Eu pelo menos gosto,claro!E salvo erro há pelo menos uma menina que já pesou mais do que tu.E nada de vergonhas novamente tá?Aqui,entre nós tás em familia...Beijinhos docinhos.laurita
</a>
(mailto:j.c.bizarro@netcabo.pt)


De Anónimo a 15 de Janeiro de 2006 às 19:20
Olá Cuscas, que coragem para escrever o penúltimo texto, e é tão bom que o tenhas feito! Agora que a tua reeducação alimentar já está a da os seus frutos é só seguir em frente, força! beijocasAlaska
(http://meiodiaemeiahora.blogspot.com)
(mailto:alaska1250@yahoo.co.uk)


De Anónimo a 14 de Janeiro de 2006 às 01:23
olah!
passei para te desejar um bom fim de semana!
bjos* e força*cyberprincess
(http://cyberdiet.blogs.sapo.pt/)
(mailto:cyberprincess@sapo.pt)


De Anónimo a 13 de Janeiro de 2006 às 18:14
Bem, melhor impossível...beijinhos e bom fim de semanacaralinda
(http://caralinda,blogs.sapo.pt)
(mailto:caralinda10@sapo.pt)


De Anónimo a 13 de Janeiro de 2006 às 18:07
Brasa todos os dias para ficar uma Brasa :D fartei-me de rir sozinha, tou maluquinha. beijinhos grandes e bom fds à familia cusquinhas
Ps tenho saudadespat
(http://dietantartic.blogspot.com)
(mailto:antartic_pat@hotmail.com)


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